감기에 약보다 좋은 음식 4가지

감기에 좋은 음식들

감기는 약먹으로 7일 안먹으면 1주일?

약을 먹어도 별 소용없을때가 있는데요.

감기에 약보다  좋은 음식을 알려드립니다.

조용한 사무실에서 시끄럽게 "콜록콜록" 기침이 나면

눈치가 많이 보이는데요..

★감기에 약보다 더 좋은 음식들★

1.  기침을 멈추게하는 "생강"

생강의 매운성분이 항염증 항박테리아 효과가 있어서 머추는데 도움을 줍니다.

2.  프로폴리스

 나무 풀  꽃에서 나오는 진액에 꿀벌의 침과 분비물 이런것들의 섞어서 만든겁니다.

 감기가 심해서 목과 코가 부었을때 프로폴리스를 드시거나 부운곳에 스프레이처럼 

 뿌리면 좋습니다.

3. 말린 표고버섯 끓인 물

말린 표고버섯을 끓인 물 감기에 좋습니다.

표고버섯에 함류된 베타글루칸과 비타민D가 우리 몸속에 바일러스를 감소 시켜줘서

감기에 좋습니다.

4. 유산균(해외연구결과)

매일 유산균을 먹었더니 감기를 앓는 기간이 줄어든다

유산균이 장속에 미생물 균형을 조절 해줘서 면역력증가에 도움을 주기때문입니다.

우유나 유제품 또는 김치같은 발효식품 평소에 잘 챙겨드시면 좋다고 합니다.. 

◎올 겨울 모두 감기 조심하세요..